复合磷酸盐是一类常见的食品添加剂，广泛应用于食品和饮品中。 根据相关研究，适量的复合磷酸盐对人体并没有直接的有害影响。 它们主要起到抗氧化、保鲜、调味等作用，有助于延长食品的保质期。 然而，过量摄入可能会对健康造成负面影响。 复合磷酸盐过量摄入可能导致钙质丢失，增加骨质疏松风险。 因此，饮食中应适量控制复合磷酸盐的摄入量，注意均衡饮食，多摄取富含钙质的食物，以保持健康。