脚踝韧带拉伤一直不消肿怎么办？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
首先，休息是必要的，避免过度用力和运动，以免进一步损伤。
其次，冷敷可以缓解肿胀和疼痛，每次冷敷15-20分钟，每天进行几次。
第三，使用压缩包扎或绷带固定受伤区域，以减少韧带的运动和炎症反应。
另外，抬高脚部有助于减轻肿胀。
此外，可以考虑使用非处方药物，如止痛药和消炎药来缓解疼痛和减轻炎症。
如果肿胀不消退或疼痛加重，建议尽快就医，接受专业的检查和治疗。