脂肪少蛋白质含量高的食物有哪些？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
其中一些包括鸡胸肉、鱼类（如鳟鱼、鳗鱼、红鳟鱼）、火鸡胸肉、牛肉里脊、豆腐、低脂奶制品（如希腊酸奶、无脂奶、低脂乳酪），以及各种豆类（如黑豆、扁豆、鹰嘴豆）。
这些食物在提供丰富蛋白质的同时，脂肪含量较低，适合控制体重或者追求健康的人群食用。
在选择这些食物时，最好选用低脂烹调方式，如烤、煮或蒸，以减少额外含量的油脂增加。