话梅热量高吗减脂期间可以吃吗？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
对于减脂期间，适量食用话梅是可以的。
话梅含有丰富的维生素C和纤维，能帮助促进消化、解毒，同时还能提神醒脑、止渴消暑。
然而，需要注意的是，尽管话梅热量不高，但它的盐分含量较高，过量食用可能会对健康造成不利影响，例如增加血压和水肿的风险。
所以，在减脂期间食用话梅时，需要注意适量控制，避免过量摄入盐分。
此外，还需要结合合理的饮食和运动，以实现减脂的目标。