喝绿茶既能减肥又能美白。 绿茶中的茶多酚含有丰富的抗氧化物质，可以促进身体的新陈代谢，加速脂肪的燃烧，从而达到减肥的效果。 绿茶中的维生素C和多酚能够抑制黑色素的形成，减少色素沉着，达到美白肌肤的目的。 同时绿茶还含有儿茶素，可以抑制酪氨酸酶的活性，阻止黑色素的形成，减少色斑和雀斑的产生。 因此，喝绿茶不仅能够帮助减肥，还能有效美白肌肤。