咖啡不加糖会减肥吗？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
咖啡本身是一种低卡路里饮品，不含脂肪和胆固醇，可以为身体提供一定的能量。
而加糖会增加咖啡的热量和糖分含量，从而增加摄入的卡路里。
因此，不加糖的咖啡相对于加糖的咖啡来说，更有利于控制卡路里摄入量，并有助于减少体重。
此外，咖啡中的咖啡因也被证明具有一定的促进新陈代谢和脂肪氧化的作用，进一步帮助减肥。
然而，咖啡因的摄入量和个人身体情况有关，过量摄入可能会导致不良反应，如失眠、焦虑等。
所以，在减肥过程中，适量地饮用不加糖的咖啡是一种比较健康的选择。