中医吃什么生发？
编辑：自学文库
时间：2024年09月22日
因此，中医推荐一些食物来促进生发。
首先，可以食用黑豆，因为黑豆富含蛋白质、铁和维生素B等重要养分，有助于调理阴虚性脱发。
其次，海带也是生发的好食物，富含碘质和钙质，可以促进头发的生长。
此外，黑芝麻、核桃、花生等坚果类食物富含维生素E、B群和锌，有助于改善血液循环，增强发根的营养供给。
另外，适量摄入动物肝脏和鸡蛋，可以提供丰富的铁和维生素B12，对预防脱发具有一定的效果。
总而言之，中医推荐的生发食物主要包括黑豆、海带、黑芝麻、核桃、花生、动物肝脏和鸡蛋等，这些食物富含各种对头发健康有益的营养物质，有助于改善发质和促进生发。