21天减肥法对身体有伤害吗为什么？
编辑：自学文库
时间：2024年09月22日
这是因为该减肥法采用极端的节食或限制饮食的方法来迅速减肥，这可能会导致营养不均衡及缺乏重要的营养素。
长期的营养不足可能会影响身体的正常功能，导致疲劳、头晕、免疫力下降等问题。
此外，突然减少摄入的卡路里可能会导致身体进入饥饿模式，导致新陈代谢减慢，反而使减肥效果减弱。
因此，建议采用更加平衡健康的饮食和适度的运动来减肥，以保持身体健康和稳定的减重效果。