布莱克摩尔鱼油一般建议每天饭前或者饭后口服。 推荐剂量为每天一次，每次1-2颗胶囊，根据个人需要和医生的建议可以适当调整。 此外，鱼油最好与饭食一同摄取，以提高其吸收效果。 请记住，在开始使用前最好咨询医生或专业人士的意见以确定最佳剂量和用法。