哺乳期的女人吃什么下奶？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
一些丰胸和下奶的食物包括鲜奶、豆类、坚果、红枣、黑芝麻、海带、猪脚、花生等。
这些食物富含蛋白质、钙、铁、维生素等营养物质，对于乳腺发育和乳汁分泌有积极的作用。
此外，多喝水、适量运动、保持良好的心态也对下奶有帮助。
需要注意的是，饮食调理虽然可以促进乳汁产量，但具体效果可能因人而异，建议在专业医生或营养师的指导下进行。