赤藓糖醇对人体有害吗 健康？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
就目前的科学研究来看，赤藓糖醇在适量摄入下是安全的。
赤藓糖醇的甜味相对于糖分更强烈，因此只需少量即可达到甜味满足。
它也不会被人体代谢，因此无法为身体提供能量。
赤藓糖醇对血糖和胰岛素水平的影响较小，因此适用于糖尿病人士。
然而，过量摄入赤藓糖醇可能会引起腹胀、腹泻等胃肠道不适症状。
因此，在食用食品或饮料中含有赤藓糖醇时，建议适量摄入，并根据个人的体验调整摄入量。
对于健康人士而言，赤藓糖醇是一个相对安全的甜味选择，但在选择食品时仍应综合考虑整体的饮食结构和食品成分。