赤藓糖醇是什么东西会胖吗？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
和常见的糖不同，赤藓糖醇的热量非常低，只有糖的一半左右。
因此，赤藓糖醇在理论上不会直接导致体重增加。
它不被身体完全吸收，只有一小部分被代谢，所以对血糖和胰岛素水平的影响较小。
尽管如此，虽然赤藓糖醇不会直接导致体重增加，但过量摄入可能会引起胃肠道不适，如腹泻和腹胀等。
此外，由于其甜度很高，人们可能会产生对甜食的渴望，导致过量食用其他高热量的食物，从而间接地增加体重。
因此，要保持健康的体重，仍需合理控制摄入量，并采取均衡的饮食和适量的运动。