女人吃什么大补雌性性激素？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
一些食物被认为具有雌激素类似物质，如大豆产品（豆腐、豆奶等）和黑豆。
这些食物含有植物雌激素——异黄酮，可以帮助女性平衡雌激素水平。
其他含有异黄酮的食物还有亚麻籽、苜蓿草等。
此外，某些根茎食物如红枣、山药、花生、核桃以及鱼肉（比如三文鱼）也被认为可以提高雌激素水平。
值得一提的是，科学研究对于食物对雌激素的作用尚存争议，同时，女性如果真有雌激素缺乏的情况，建议咨询专业医生以获取适当的治疗方法。