吃香蕉会发胖吗?
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
虽然香蕉含有一定的碳水化合物和糖分，但它们主要是天然的纤维和天然糖分。
这些糖分被身体吸收得比较慢，从而保持了长时间的饱腹感，使人们更容易控制自己的食欲。
纤维也帮助促进消化并维持肠道健康，同时帮助控制体重。
此外，香蕉含有丰富的维生素和矿物质，如维生素B6、维生素C、钾和镁，对于身体的正常运作至关重要。
因此，适量地食用香蕉是不会导致发胖的，并且还有助于维持健康的饮食习惯。