阿尔法亚麻酸在什么食物里？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
阿尔法亚麻酸主要存在于食物中的亚麻籽和亚麻籽油中。
亚麻籽是植物亚麻的种子，它是最丰富的膳食来源之一。
亚麻籽油是从亚麻籽中榨取的油，它也富含阿尔法亚麻酸。
除了亚麻籽和亚麻籽油，阿尔法亚麻酸也可以在其他一些食物中找到，如黄油和芥花籽油。
然而，亚麻籽和亚麻籽油仍然是最主要和最富含阿尔法亚麻酸的食物来源。
因此，为了从饮食中获得足够的阿尔法亚麻酸，可以考虑适量食用亚麻籽或亚麻籽油。