坐月子便秘吃什么水果好得快？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
为了缓解便秘问题，我们可以选择一些富含纤维、水分和天然排毒功效的水果。
例如，梨子，富含可溶性纤维，可以增加肠道蠕动，帮助排便；苹果是另一个良好的选择，它富含果胶，可以软化大便；葡萄，含有丰富的水分和纤维，可以促进消化；西瓜是水果中的水分之王，含有高水分和纤维素，对于改善便秘很有效。
此外，吃一些富含益生菌的水果，如奇异果和香蕉，也可以帮助改善肠道健康和消化功能。