哺乳期妈妈可以适度食用巧克力和饼干。 巧克力和饼干是一种高热量食物，它们含有少量咖啡因和可可成分。 适度摄入巧克力和饼干不会对哺乳期妈妈和宝宝产生负面影响。 然而，过多食用巧克力和饼干可能导致体重增加，影响婴儿的哺乳过程。 因此，建议哺乳期妈妈注意适量摄入，均衡饮食，多食用含有丰富营养的食物，保持健康的生活方式。