吃些什么对眼睛好的食物和水果？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
其中一些食物包括胡萝卜、红椒、菠菜、甜 potato、南瓜、鳕鱼、鸡蛋和核桃等等。
这些食物富含维生素A、C和E，具有抗氧化剂特性，有助于保护眼睛健康。
此外，摄入富含欧米加-3脂肪酸的食物，如鳕鱼、橙子、杏仁和亚麻籽等，也对眼睛有好处。
记得每天均衡摄取这些食物，同时注意保持适量的饮水，有助于维持眼睛的健康和功能。