坐久了脚浮肿是怎么回事？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
当我们久坐时，身体的肌肉活动减少，血液循环速度减缓，而脚部是最远离心脏的部位，血液难以顺利回流。
这样就会导致组织液和毒素在脚部积聚，引起脚部浮肿。
此外，长时间保持同一姿势还会导致淋巴液排泄不畅，加剧浮肿。
为了减少脚部浮肿，应定期活动脚部肌肉，如进行脚踝转动、脚底按摩等活动，促进血液循环。
同时，合理调整坐姿，避免过长时间静坐，也有助于预防脚部浮肿。
饮食方面，减少食盐摄入、多喝水、多摄入富含维生素C和蛋白质的食物也有助于减轻脚部浮肿。