话梅和芸豆本身都是一些低热量、高纤维的食物，它们含有的纤维可以增加饱腹感，有助于控制进食量。 因此，适量食用话梅和芸豆不会直接导致发胖。 然而，如果吃的数量过多，超过了身体需要的热量，就有可能导致体重增加。 此外，话梅属于高盐食品，过多摄入盐分可能会引起体内水分潴留，造成暂时性体重增加。 所以，即使是低热量食物，也要注意控制摄入量，以免长期过量摄入导致体重增加。