哺乳期能减肥吗?会影响奶水吗?
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
过度的减肥可能会影响奶水的产量和质量。
在哺乳期间，新妈妈需要摄取足够的热量和营养来满足自身和宝宝的需要。
过度限制热量摄入可能导致奶水中的营养物质减少，对宝宝的生长发育不利。
因此，哺乳期减肥应该避免极端的饮食控制和剧烈的运动。
最好咨询医生或专业的营养师来制定适合自己的减肥计划，同时注意保持充足的水分摄入和合理的运动。