精疲力竭形容一个人因长时间或过度劳累而达到极度疲倦和虚弱的状态。 这种状态下人会感到全身无力、精神萎靡不振、反应迟钝等。 精疲力竭通常是一个人身体和心理受到长时间过度负荷工作、学习或其他活动的影响造成的。 为了缓解精疲力竭，需要休息、恢复元气和平衡体力、精神，可能需要适当的休闲娱乐、良好的睡眠和健康的饮食习惯。