它的减肥效果主要得益于其中的决明子和荷叶两者的功效。
决明子富含膳食纤维和微量元素，可以促进肠道蠕动，增加饱腹感，帮助排除体内废物和毒素，达到减肥的目的。
荷叶则具有清热解毒的作用，可以减少体内热量的摄入，促进代谢和脂肪的分解。
综合来看，决明子荷叶茶确实能够帮助减肥。
关于一天喝几包的问题，这个需要根据个人的情况而定。
一般来说，喝一到两杯决明子荷叶茶是安全的。
然而，要注意的是，虽然决明子荷叶茶有减肥的效果，但并不可以完全依靠喝茶来减肥。
减肥需要综合考虑饮食、运动等多个方面的因素。
因此，适量地喝决明子荷叶茶是可以的，但不要过量依赖它来达到减肥目的，还是应该结合其他减肥方法一起进行。
总之，决明子荷叶茶在一定程度上可以帮助减肥，但要记住它并非万能的减肥方法。
要想减肥成功，还需要均衡饮食，适量运动，保持健康的生活习惯。
如果有任何健康问题，请咨询专业医生的建议。