吃鸡蛋壳补钙有一定争议，但是目前尚无科学研究证明吃鸡蛋壳会导致结石的风险。 鸡蛋壳主要含有钙质，因此一些人倾向于将其作为钙的补充来源。 然而，鸡蛋壳也富含钙碳酸盐，这是一种难以被人体吸收的形式。 一般来说，使用酸性物质如柠檬汁浸泡鸡蛋壳，可以使其变得更容易吸收。 尽管吃鸡蛋壳补钙并无明显证据导致结石，但在任何补充钙质的情况下，建议适量摄取，并在个人情况下咨询医生的建议。