站久了脚痛怎么办缓解？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
2.冷敷：用冰袋或冷水浸湿的毛巾，冷敷痛处可以减轻炎症和肿胀。
3.按摩：用手指按摩痛处，可以促进血液循环和舒缓肌肉。
4.温水泡脚：加热的水中加入适量盐或草药，浸泡脚部15-20分钟，可以缓解疼痛和疲劳。
5.穿舒适鞋子：选择适合脚型、鞋垫有支撑力的鞋子，避免高跟鞋和过紧的鞋子。
6.运动：适当进行足底肌肉的拉伸和锻炼，有助于改善足部的力量和灵活性。
若脚痛持续或加重，应及时就医。