红肉蜜柚减肥时是可以吃的，它是一种低卡路里的水果，对于控制体重和减肥是非常有帮助的。 红肉蜜柚富含维生素C、纤维和抗氧化物，这些有助于提高新陈代谢，加速脂肪燃烧，增加饱腹感，并且促进消化。 此外，它还含有柚皮苷，这是一种具有抑制脂肪合成作用的物质，可以减少脂肪在体内的积累。 但是需要注意的是，虽然它是健康的选择，但并不能依靠红肉蜜柚来快速减肥，更多的是要结合均衡的饮食和适量的运动才能取得理想的效果。