男人吃什么可以壮阳时间长？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
首先，富含锌的食物如牡蛎、燕麦片、坚果等可以提高男性荷尔蒙水平，增加性欲。
其次，多摄入富含维生素E的食物如深绿色蔬菜、花生、橄榄油等能够促进血液循环，提高性功能。
此外，富含谷胱甘肽的鲑鱼、小麦胚芽和鳄梨也有助于提高精子质量和数量。
最后，多摄入富含硒的食物如巴西坚果、蘑菇和大蒜有助于改善男性性功能。
总而言之，饮食结构的合理调整可以提高男性的性功能和壮阳效果。