哈密瓜的热量相对较低，每100克约为34千卡。 它是一种低热量食物，非常适合减肥期间的食用。 它含有丰富的水分、纤维和维生素，可以帮助增加饱腹感并促进消化系统的正常运作。 此外，哈密瓜还富含维生素C和维生素A，对于提高免疫力和维持眼睛健康很有益处。 所以，减肥的人群可以放心地食用适量的哈密瓜，但仍需要注意控制总体摄入的热量以及饮食的平衡性。