哈密瓜的热量较低，适合减肥食用。 100克哈密瓜仅含有35卡路里，这是由于它的水分含量较高而且几乎不含脂肪。 此外，哈密瓜还富含纤维和维生素C，能够促进消化和增强免疫系统。 所以无论是作为饭后水果或者用来替代高热量的甜品，哈密瓜都是一个理想的选择。 当然，减肥还需注意摄入的总热量控制及平衡饮食的原则，哈密瓜只是其中的一个健康选项。