哈密瓜的热量高吗会长胖吗？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
一份100克的哈密瓜约含有34卡路里的热量，相比于其他含有高糖分的水果而言，热量非常低。
此外，哈密瓜富含纤维和水分，可以增加饱腹感，使人们不易过度进食，从而能够帮助控制体重。
然而，在减肥过程中，还是要合理控制摄入的总热量，不仅要关注单个食物的热量，还需要综合考虑整体饮食的平衡性和多样性。
因此，虽然哈密瓜热量相对较低，但仍需适量食用，保持均衡的饮食结构，结合适量的运动，才能达到控制体重的目的。