坚持喝牛奶能美白吗？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
牛奶中富含钙、蛋白质和维生素等营养物质，可以促进骨骼的发育和维护肌肤健康。
然而，美白效果主要取决于皮肤内的麦拉宁色素含量和分布，与牛奶的摄入关系并不直接。
若想达到美白效果，更应该注重避免太阳的直射，使用防晒霜，合理护肤等措施。
当然，适量饮用牛奶可以提高全身的健康水平，从而有助于维持皮肤的新陈代谢和整体健康。
最重要的是，根据自己的身体状况和需求选择合适的饮食和护肤方法。