红心猕猴桃和黄心猕猴桃在营养价值上没有很大的区别。 它们都富含维生素C、维生素E和维生素K，这些营养物质对于身体健康非常重要。 红心猕猴桃可能稍微高一点的纤维含量，而黄心猕猴桃可能含有稍多的糖分。 无论是红心猕猴桃还是黄心猕猴桃，都是非常健康的水果选择，可以作为日常饮食中的营养补充。