男人备孕需要吃什么水果？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
锌在男性生殖系统中起着重要的作用，可以增加精子数量和质量。
一些富含锌的水果包括西瓜、葡萄柚和草莓。
维生素C可以增强男性生殖系统的功能和抵抗力，柠檬和橙子是富含维生素C的水果。
维生素E可以保护精子免受氧化的损伤，杏和榛子富含维生素E。
此外，还可以食用富含抗氧化剂的水果，如蓝莓和石榴，以促进男性生殖健康和增加受精能力。
总而言之，男人备孕应该多吃锌、维生素C和维生素E丰富的水果，并适量摄入抗氧化剂以提高生育能力。