睡着后打呼噜是什么引起的？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
当我们入睡时，喉部的肌肉松弛，舌头和软腭会下垂，这就可能导致呼吸道通道变窄，使空气在通道中通过时发出震动声，形成呼噜。
打呼噜的原因可以包括肥胖、鼻窦炎、扁桃体肥大、鼻中隔偏曲等。
此外，睡姿也会影响打呼噜的程度，仰卧位时打呼噜最为明显。
一些改善打呼噜的方法包括：保持健康的体重、改变睡姿、保持清洁的呼吸道、戒烟和限制酒精摄入等。
对于严重的打呼噜问题，最好向医生寻求帮助，可能需要进行治疗，以避免对睡眠质量和健康产生负面影响。