咖啡饮料健康吗？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
适量的咖啡摄入可以提供能量、改善注意力和反应时间，还含有丰富的抗氧化剂。
此外，咖啡还与降低患心脏病、中风和糖尿病的风险相关。
然而，高剂量的咖啡因摄入可能导致心悸、失眠和焦虑等不良反应。
对咖啡因敏感的人可能需要限制摄入量。
此外，加糖、奶油和糖浆等高糖和高脂咖啡饮料则可能增加肥胖、糖尿病和心血管疾病的风险。
因此，适度饮用纯咖啡，并避免添加额外的糖和脂肪，咖啡是可作为健康饮品的一部分。