宫寒是指女性生殖系统内寒气过重，引起的症状。 常见症状包括月经不调、经期疼痛、月经量少、经血颜色偏淡、手脚久冷等。 宫寒的原因可以是生活习惯不当，如暴饮冷饮、过度洗浴等；长期暴露在寒冷环境中；体质偏寒等。 宫寒症状会影响女性的生育能力和身体健康，建议积极改善生活习惯、保持适当锻炼、避免寒冷刺激、注意保暖等，如有需要还可以寻求中医的调理和治疗。