男人更年期失眠怎么办吃什么药？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
要缓解更年期失眠，男性可以采取一些生活和药物措施。
在生活方面，建立规律的睡眠时间表，保持良好的睡眠环境，避免饮酒和咖啡因等刺激性物质的摄入，进行适度的锻炼和放松活动有助于舒缓压力。
此外，一些药物也可以帮助缓解更年期失眠，如非处方的抗组织胺药物，例如扎来普隆和盐酸异氟西泮，可以帮助改善睡眠质量。
然而，为了确保安全和有效性，男性应先咨询医生，根据个人情况选择适合自己的药物，并遵守医嘱使用。