青少年睡前喝牛奶会长高吗？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
然而，牛奶富含维生素D、钙和蛋白质，对骨骼生长和发育有益。
这些营养物质可以帮助骨骼健康，并且有助于预防骨质疏松症等骨骼相关疾病。
然而，身高增长主要取决于遗传因素，饮食和生活习惯只是其中的一部分。
维持均衡的饮食、适当的运动和充足的睡眠才是保持健康生长发育的关键。
青少年要确保每天摄取足够的营养，包括蛋白质、维生素和矿物质，以促进身体的发育。