如果经常走路导致脚后跟疼痛，最好的治疗方法是休息和缓解疼痛。 首先，要确保给足够的休息时间，避免长时间站立或走路。 其次，可以用热敷或冷敷来缓解疼痛，热敷有助于放松肌肉，冷敷则有助于缓解炎症和肿胀。 此外，可以用足底垫或鞋垫来减轻脚部的压力和摩擦，同时选择合适的鞋子可以提供足够的支撑和缓解疼痛。 如果疼痛持续或加重，建议及时就医，寻求专业治疗和建议。