长期便秘吃什么水果好女性？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
其中，柚子是一个不错的选择，富含纤维和天然的排毒酵素，可以促进肠道蠕动，帮助排除体内毒素。
另外，苹果也是一个良好的选择，富含果胶和纤维素，可以增加肠道中的水分和体积，从而促进肠胃蠕动和排便。
此外，梨和桃子也有类似的功效，可以有效地缓解便秘问题。
还有一些其他的水果如草莓、蓝莓和番石榴等，都富含膳食纤维，有助于消化和排便。
总体而言，增加摄入以上水果是一种健康且有效的改善长期便秘的方法。