坚果包括哪些水果？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
一般来说，坚果可以分为坚果类和核果类两大类。
坚果类包括了腰果、杏仁、开心果、核桃、榛子、橄榄等。
这些水果的特点是果壳坚硬，内里有果仁，富含脂肪和蛋白质，营养价值较高。
而核果类则包括了苹果、梨、柑橘类水果、桃子、李子等。
这些水果的特点是果实中心有果核，果肉多汁，味道酸甜可口。
无论是坚果类还是核果类的水果，都是人们饮食中不可或缺的重要组成部分。
它们富含多种维生素和矿物质，有助于提供人体所需的营养，同时还能提供丰富的纤维和抗氧化物质，对健康有很多益处。
因此，在日常饮食中适当摄入各种坚果和水果，是保持健康的重要手段之一。