坚果包括哪些种类的果实？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
核果类包括杏仁、核桃、榛子等，外部有坚硬的果壳，内部有可食用的果仁。
蓖果类包括葡萄干、枸杞等，果皮较薄但坚韧，果肉多汁。
葵花果类包括葵花子、银杏等，果实较小，外皮苦涩，内部有可食用的种子。
豆果类包括花生、蚕豆等，果实为双子叶植物的种子，富含蛋白质和脂肪。
这些坚果种类不仅美味可口，还富含丰富的营养素，如维生素、矿物质和膳食纤维，有助于保持身体健康。