坚果包括哪些果实？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
常见的坚果包括杏仁、核桃、开心果、榛子、腰果、花生、椰子、松子、葵花子、橡子等。
这些坚果的外壳通常是坚硬的，需要用工具或压力才能打开。
内部的果仁有丰富的营养，如脂肪、蛋白质、维生素和矿物质等。
坚果的食用方式多种多样，可以生吃、炒熟、烘焙、制成糖果、点缀糕点等。
由于坚果的营养价值和口感受到广大消费者的喜爱，它们成为了健康零食和烹饪中的重要食材。