经常脚麻和手麻可能是由多种因素引起的，包括神经压迫、血液循环不良、神经病变等。 神经压迫可能是由于坐姿不良、长时间保持同一姿势或压迫神经的病变所致。 血液循环不良可能是由于血管狭窄、血栓形成或血液供应不足导致的。 神经病变如糖尿病神经病变也会导致手麻和脚麻。 为了预防和缓解这种症状，可以尝试改善姿势，经常活动，保持良好的血液循环。 如果症状严重或持续，建议咨询医生寻求进一步的评估和治疗。