刮痧可以通过激活经络、疏通气血、促进血液循环，帮助减轻疲劳，促进身体的自我康复能力。
拔罐可以通过负压的作用，增加局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛，同时还有助于排毒和排除体内废物。
两种疗法的结合使用可以进一步提高效果。
总的来说，刮痧和拔罐可以改善血液循环、缓解肌肉疼痛、促进身体康复，对于一些常见的身体不适症状如颈椎病、肩周炎、关节炎等有一定的帮助作用。
此外，刮痧和拔罐的使用也有助于放松身心，减轻压力和焦虑。
这些疗法可以促进身体自然的治愈反应，达到提高免疫力和整体健康的目的。
然而，需要注意的是，刮痧和拔罐在使用过程中要注意技巧和力度的掌握，以避免对皮肤和血管造成伤害。
此外，个人情况不同，不适合刮痧和拔罐的人群如孕妇、药物过敏者等应慎重选择。
好处和风险需谨慎权衡，最好在专业人士的指导下进行。