刮痧可以通过刺激皮肤表面的经络和穴位，改善血液循环和气流运行，促进身体的新陈代谢，有助于排除体内的毒素和废物，提高免疫力。
它还可以缓解疼痛，促进肌肤再生和组织修复，改善肌肤的弹性和光泽。
拔罐则可以通过创建负压，帮助舒缓肌肉的紧张和疼痛，促进血液循环和气流运行，增加组织的营养供应和氧气供应，加快废物和毒素的排出。
它还可以促进淋巴液的流动，增强免疫系统的功能，减轻疲劳和压力，提高睡眠质量。
综上所述，刮痧和拔罐对身体有许多积极的影响。
它们可以促进整体健康和平衡，并且具有镇痛、改善血液循环、排毒养颜等多种功效。
不过，刮痧和拔罐都需要在专业人士的指导下进行，以确保安全和有效性。