刮痧的作用有以下几个方面：
1. 改善血液循环：刮痧可以刺激皮肤表面的微循环，促进血液循环，增加血液供应到身体各个器官和组织，从而达到改善整体健康的效果。
2. 排除体内湿气：刮痧可以通过刮擦皮肤，刺激淋巴系统的排毒功能，帮助排除体内的湿气，减少湿气对身体健康的不良影响。
3. 缓解疼痛：刮痧可以刺激神经末梢，促进疼痛物质的代谢和排出，从而减轻肌肉酸痛、关节疼痛等不适感觉。
4. 提升免疫力：刮痧可以激活体内的免疫细胞，增强免疫力，帮助身体对抗疾病和恢复健康。
5. 放松神经系统：刮痧可以刺激皮肤，通过神经递质的传递，促使神经系统放松，减轻压力和焦虑。
总体来说，刮痧具有促进血液循环、排湿、缓解疼痛、提升免疫力和放松神经系统的作用。
它是一种简单易行、自然安全的保健方式，被广泛应用于中医养生和康复治疗中。