经常拉肚子怎么办有什么办法可以缓解？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
饮用温开水、淡盐水或含有电解质的口服溶液可以补充体液和电解质。
其次，注意饮食习惯，避免食用过油腻、辛辣、生冷或腐败食物。
可选择清淡易消化的食物如米粥、面条、白面包、煮蔬菜等。
另外，可适量摄取益生菌，如酸奶或益生菌制剂，以调整肠道菌群平衡。
保持良好的卫生习惯也是非常重要的，包括勤洗手、煮熟食物、避免生食和不洁食物。
如症状持续或严重，应及时就医寻求专业帮助。