虫草多糖作为一种保健品，通常建议每日服用1-2克。 最佳服用时间是在早餐前或空腹时，以便优化吸收效果。 虫草多糖有助于增强免疫系统、提高体力和抗氧化能力，因此可作为维持身体健康的补充品。 为了达到最佳效果，建议持续服用并配合健康的饮食和生活习惯。 请注意，具体的服用剂量和使用方法可能因个体差异而有所不同，最好在使用前咨询医生或专业人士的建议。