花生虽然富含健康的蛋白质、纤维和维生素E，但也是高热量食物。
凌晨是一个人体代谢较缓慢的时间段，摄入高热量食物可能会导致摄入的能量超过身体实际消耗的能量，从而导致体重增加。
在凌晨吃花生或其他高热量食物可能不利于女生的体重管理。
此外，人体在夜间进入休息状态，胃肠功能相对较弱，消化吸收能力也会降低，凌晨吃花生可能会增加肠胃的负担，导致不适感。
为了保持健康的体重，女生可以尽量避免在凌晨食用高热量食物，如花生。
最好的选择是在早餐、午餐或晚餐时摄入均衡的营养食物，控制总体能量摄入，配合适量的运动和良好的生活习惯，以达到健康的体重管理目标。